Dieta non è sinonimo di sacrificio,
ma vuol dire educazione alimentare che si traduce in: Mangiare bene per tutta
la vita !
Per fare ciò, hai bisogno di un
regime alimentare senza troppe regole e rinunce che di tanto in tanto, ti lasci commettere qualche sgarro culinario.
Nella dieta semaforica, ad esempio,
consiglio il fine settimana libero, o una colazione + un pranzo + una cena, a
scelta nell’arco della settimana.
Inoltre, non cadrai nella monotonia,
in quanto, gli alimenti li sceglierai tu, applicando il principio della varietà.
Puoi scegliere tutto ciò che vuoi, basta solo rispettare dei quantitativi stabiliti.
Non esiste l’alimento nocivo ma è il
suo quantitativo che lo rende tale.
